সুপার ফুড আমলকী

আয়ুর্বেদে আমলকীকে সুপার ফুড বলা হয়। এই ফলে রয়েছে অত্যধিক মাত্রায় ভিটামিন সি, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ফাইবার ও প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, হজম, ত্বক, চুল ও রক্তে শর্করার জন্য উপকারী। কিন্তু এই ফল সবার জন্য উপকারী নয়।